Con la llegada del buen tiempo son muchos los que deciden aprovechar los fines de semana para la práctica de un deporte que permite no solo ponerse en forma sino también conectar con la naturaleza y disfrutar de una jornada en grupo: el senderismo. Hoy quiero daros algunos consejos para que la jornada de senderismo no acabe en inoportunas lesiones.
Lo primero que tenemos que tener en cuenta es el ritmo que vamos a llevar. Hay que empezar suave, procurando mover ...
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MAY
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