Posts Tagged 'lesiones'

Tips para entrenar sin lesiones

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Tips para entrenar sin lesiones

La vuelta al cole y a la rutina significa también para muchos de nosotros la vuelta al gimnasio y a los entrenamientos. Hay quien no ha perdido el hábito de hacer ejercicio o practicar determinados tipos de deporte durante el verano (¡bien por ellos!) pero muchos llegan al gimnasio en baja forma, quieren ponerse las pilas en un día… y llegan las lesiones. Para evitarlo he preparado este post con 10 tips ...

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Sobre el Europeo de Waterpolo

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Sobre el Europeo de Waterpolo

No es fútbol todo lo que reluce ni el de Brasil el único campeonato en el que España se la juega: estos días se celebra en Hungría el Europeo de Waterpolo y por eso esta semana quiero dedicar mi post a la selección española.

Nuestro debut ante la anfitriona ha sido poco halagüeño (perdimos 9-12) pero tengo toda mi confianza puesta en un equipo que cuenta como portero con Eduardo ...

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Prevenir las lesiones en gimnasio

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Prevenir las lesiones en gimnasio

Con la llegada del buen tiempo a todos nos entran las prisas por lucir palmito. Pero, por la experiencia que tengo con mis pacientes, sé que a veces las ansias de ponerse en forma hacen que nos excedamos en la vuelta al gimnasio, lo que se traduce en lesiones… y en abandono de nuestro gran propósito. En este post os voy a dar claves para prevenir las lesiones en el gimnasio.

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Los días festivos se multiplican las lesiones

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Los días festivos se multiplican las lesiones

Antes de dejaros el post de la semana, quiero aprovechar para desearos unas Felices Fiestas. Espero que hayáis disfrutado mucho de la Navidad y que estéis bien preparados para empezar como merece el año nuevo.

Y precisamente de la Navidad quiero hablaros hoy. De la Navidad y de los días festivos. Porque por mi experiencia con mis pacientes en la clínica Fidoos puedo aseguraros que los fines de semana y los días festivos pasan factura ...

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7 consejos para preparar la San Silvestre

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7 consejos para preparar la San Silvestre

La cuenta atrás para el final de año ya está ahí y con ella, otra cuenta atrás muy especial para los amantes del deporte: la San Silvestre. Por mi experiencia con pacientes conozco muchos casos de corredores, tanto profesionales como ocasionales, a los que el ambiente festivo de esta carrera les juega una mala pasada que les hace entrar con mal pie en el año nuevo. Por eso en este post quiero daros algunos consejos para que la San Silvestre sea, ...

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Nadal, de nuevo en el número 1

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Nadal, de nuevo en el número 1

Por Sol García

Es una de las figuras más importantes del panorama deportivo español y hoy lo ha vuelto a demostrar: Rafa Nadal ha reconquistado el número 1 del mundo en tenis.
Para conseguirlo ha tenido que superar no solo a sus rivales, sino sobre todo a sí mismo, o más concretamente su lesión de rodilla, que le hizo dejar las pistas hace un año.

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Ondas de choque, lo último para el dolor de hombro

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Ondas de choque, lo último para el dolor de hombro

Por Sol García

Uno de los dolores más temidos no solo por los pacientes, sino también por los médicos y los fisioterapeutas, es el dolor agudo y crónico en partes blandas del aparato locomotor, así como en huesos o en zonas como el hombro. Pero existen cada vez más tratamientos que nos ayudan a curar estas dolencias de manera rápida, segura y poco molesta. Uno de ellos es la terapia con ondas de choque.

La terapia con ondas de choque ...

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CR7 y sus lesiones

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CR7 y sus lesiones

Por Sol García

Cristiano Ronaldo está “extremadamente feliz” tras renovar con el Real Madrid hasta 2018… tanto como a buen seguro lo están los seguidores madridistas.

Como fisioterapeuta deportiva he tenido la suerte de poder trabajar con un crack como CR7, un caso muy especial en cuanto a lesiones se refiere. El tobillo derecho es su particular talón de Aquiles y lo curioso es que, mientras lo común es ...

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3 recomendaciones para buceadores

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3 recomendaciones para buceadores

Por Sol García

Durante los últimos 15 años el buceo se ha incrementado significativamente en popularidad. Aunque obviamente es una actividad interesante, divertida y emocionante, no hay que olvidar que esta práctica deportiva conlleva cierto riesgo de lesiones, la mayor parte de ellas porque el buzo está en mal estado de salud física y/o por no seguir las reglas de seguridad del buceo.

Llevo más de 18 años buceando, es mi gran pasión desde pequeña y mi gran ...

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Ciclistas: prevenir vale más que ganar

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Ciclistas: prevenir vale más que ganar

Por Sol García

Con el inicio de la Vuelta Ciclista a España son muchos los que aprovechan para dedicar más horas a la bicicleta. Algunos practican el ciclismo como deporte habitual; otros se toman estos días como un plan intensivo de inmersión en las dos ruedas que supone un incremento de lesiones. En cualquiera de los dos casos, seguir algunas recomendaciones puede evitar sustos y dolores innecesarios.

 

Las lesiones más frecuentes

Piragüismo sí, pero sin lesiones

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Piragüismo sí, pero sin lesiones

Por Sol García

El piragüismo es uno de los deportes más practicados cada verano. No hace falta apuntarse al descenso del Sella: una piragua está al alcance de cualquiera en ríos y playas, pero, ¿cualquiera puede remar?
Antes de subirse a una piragua y dar a las palas como si se tratase de emular a Saúl Craviotto, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones si no queremos pasar el resto del verano con lesiones, algunas de ellas crónicas.
Lo ...

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