Posts Tagged 'entrenamiento'

¡El verano ya está aquí! Y no solo es época de playa y de chiringuitos, sino también el momento ideal para hacer deporte al aire libre. Y uno de los deportes veraniegos por excelencia es el pádel, al que quiero dedicar el post de esta semana.

Algunos aprovechan las vacaciones para empezar con la práctica del pádel; otros juegan habitualmente y en verano se entrenan con más asiduidad. A ambos tipos de jugadores de pádel va dirigido este post, con el ...

Estrenamos diciembre… y eso quiere decir que solo quedan 30 días para una de las citas más esperadas del año por los deportistas: la San Silvestre. Muchos corren estas carreras como parte de un calendario completo de running, otros lo hacen por curiosidad, pero todos deben preparar bien la San Silvestre si quieren evitar lesiones que les hagan entrar en el año nuevo con mal pie.

En ...

La cuenta atrás para el final de año ya está ahí y con ella, otra cuenta atrás muy especial para los amantes del deporte: la San Silvestre. Por mi experiencia con pacientes conozco muchos casos de corredores, tanto profesionales como ocasionales, a los que el ambiente festivo de esta carrera les juega una mala pasada que les hace entrar con mal pie en el año nuevo. Por eso en este post quiero daros algunos consejos para que la San Silvestre sea, ...

Por Sol García

Ya está aquí la vuelta al cole y con ella los buenos hábitos que cada vez que llegan septiembre y enero nos marcamos todos en la agenda: que si adelgazar, que si aprender idiomas, que si volver al gimnasio… Y son muchos los que vuelven con tantas ganas y tanto desenfreno que cuando se levantan de la cama al día siguiente de la primera sesión no pueden moverse. ¿Os suena? Sí, son las agujetas.

Si aún no ...

Por Sol García

El piragüismo es uno de los deportes más practicados cada verano. No hace falta apuntarse al descenso del Sella: una piragua está al alcance de cualquiera en ríos y playas, pero, ¿cualquiera puede remar?
Antes de subirse a una piragua y dar a las palas como si se tratase de emular a Saúl Craviotto, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones si no queremos pasar el resto del verano con lesiones, algunas de ellas crónicas.
Lo ...