Ahora que el running se ha convertido en el deporte de moda, me gustaría hablaros de un movimiento clave para tener una buena técnica de carrera y evitar lesiones en corredores. Se trata de la flexión dorsal del tobillo o dorsiflexión, un movimiento clave en acciones tan sencillas como caminar y, por supuesto, en la carrera o incluso el salto. Una correcta flexión dorsal del tobillo nos ayudará a prevenir lesiones en nuestros pies.
¿QUÉ ES LA FLEXIÓN DORSAL?
La ...
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FEB
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