Los fines de semana son los días más esperados por los peques de la casa (y los no tan peques) para dedicar horas a su hobby favorito: las videoconsolas. Pero, aunque parezca que estar sentado en el sofá con el mando entre las manos no supone ningún ejercicio físico, hay que seguir una serie de recomendaciones posturales si no queremos sufrir dolores por mala colocación.

A menudo me encuentro en la consulta con pacientes que necesitan tratamiento para el dolor de espalda o incluso en el codo y en los antebrazos después de unas jornadas intensivas de Wii o PlayStation. Evitarlo es muy sencillo: debemos sentarnos con la espalda recta, el trasero lo más pegado posible al respaldo del asiento y los codos apoyados, como podéis ver en el siguiente vídeo:

Ante cualquier síntoma de dolor, podéis consultar a nuestro equipo de la clínica Fidoos, especialistas en punción seca: c/ Fantasía, 6, local 3 – 28018 Madrid – Tel.: 917 850 757.