Archive for 'Punción seca'

Evita lesiones cargando maletas

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Evita lesiones cargando maletas

Esta semana sois muchos los que comenzáis vuestras vacaciones. El merecido descanso lleva consigo un trámite irrenunciable: hacer y cargar maletas. En este post voy a daros algunas claves para que el trajín del equipaje no os provoque lesiones que puedan arruinaros, al menos, el comienzo de vuestros días de asueto.

Lo primero que os recomendaría es no cargar las maletas en exceso. Y como sé que muchos de vosotros me diréis que eso es imposible (¿quién no se lleva la ...

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Lesiones de guitarristas

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Lesiones de guitarristas

Con el festival Suma Flamenca en plena ebullición hoy quiero hablaros de guitarristas, o más concretamente de las lesiones que suelen sufrir con sus largas horas de ensayos y actuaciones, y de cómo la fisioterapia puede ayudarles a recuperarse y a mantener un correcto tono muscular.

Los movimientos que realizan con los dedos al tocar la guitarra son los que condicionan sus lesiones más frecuentes. Así, los guitarristas suelen sufrir tendinitis, tenosinovitisentesitis en los músculos flexores o extensores ...

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Prevenir las lesiones en gimnasio

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Prevenir las lesiones en gimnasio

Con la llegada del buen tiempo a todos nos entran las prisas por lucir palmito. Pero, por la experiencia que tengo con mis pacientes, sé que a veces las ansias de ponerse en forma hacen que nos excedamos en la vuelta al gimnasio, lo que se traduce en lesiones… y en abandono de nuestro gran propósito. En este post os voy a dar claves para prevenir las lesiones en el gimnasio.

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Más movilidad en niños

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Más movilidad en niños

Lidia y Fran son los papás de Pol un niño que nació con parada cardiorrespiratoria y necesita terapia para mejorar su movilidad. Les conocí el viernes 7 de marzo en el programa Entre todos, de La 1 de TVE, en el que soy colaboradora habitual.

Les hablé del método Doman, un protocolo de estimulación que desarrolla al  todas las áreas sensoriales del cerebro del niño, así como ...

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Contra la migraña, fisioterapia

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Contra la migraña, fisioterapia

Te duele la cabeza y te tomas un analgésico. Y así una y otra vez. Y al final no hay una sola pastilla que te quite la cefalea. Y de migrañas ni hablamos. ¿Te suena? Pues sigue leyendo, porque la fisioterapia puede ayudarte.

Los medicamentos analgésicos pueden calmar los dolores puntuales, pero tomarlos de manera habitual podría, según expertos médicos, provocar adicción, así como efectos secundarios.

Frente a ellos, cada vez más facultativos recomiendan la fisioterapia: no es invasiva, reequilibra el sistema ...

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Fisioterapia en la pasarela

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Fisioterapia en la pasarela

De camino a Mercedes Benz Madrid Fashion Week (o sea, la Pasarela Cibeles de toda la vida), donde hoy estaba invitada por el diseñador Jesús Lorenzo, iba pensando en las veces que he curado tobillos deshechos por culpa de unos tacones. Y por eso escribo este post: porque la fisioterapia también tiene su sitio en la pasarela.

sol garcia cibeles madrid fashion weekSigue leyendo →

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Punción seca para tratar cornadas

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Punción seca para tratar cornadas

La fisioterapia deportiva es, como muchos de vosotros ya sabéis, una de mis especialidades. A lo largo de mi carrera he tenido la suerte de tratar a grandes cracks del deporte, desde Rafa Nadal hasta campeones olímpicos como Ernesto Pérez Lobo (yudoca) o Eduardo Lorrio (jugador de waterpolo). Este fin de semana he tenido la oportunidad de ir un paso más ...

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El frío también duele… pero se puede evitar

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El frío también duele… pero se puede evitar

Si algo ha dejado claro la ola de frío a muchos de mis pacientes es que las bajas temperaturas no solo te dejan sin ganas de moverte y a menudo con un buen constipado, sino que, además, provocan dolores musculares.

Está comprobado que una bajada en las temperaturas puede hacer que nos duelan los músculos y las articulaciones o que, si estos dolores ...

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Recuperarse tras la San Silvestre

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Recuperarse tras la San Silvestre

¡Feliz Año! Espero que hayáis pasado unas navidades estupendas y que empecéis este nuevo año con muy buen pie.

Seguro que habéis sido muchos los que os habéis animado a terminar el año y empezarlo de una forma tan saludable como resulta hacer deporte. Y para ello nada mejor que una carrera tradicional como la San Silvestre. Claro que para los que no están acostumbrados al ejercicio físico (o para los que ...

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Los días festivos se multiplican las lesiones

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Los días festivos se multiplican las lesiones

Antes de dejaros el post de la semana, quiero aprovechar para desearos unas Felices Fiestas. Espero que hayáis disfrutado mucho de la Navidad y que estéis bien preparados para empezar como merece el año nuevo.

Y precisamente de la Navidad quiero hablaros hoy. De la Navidad y de los días festivos. Porque por mi experiencia con mis pacientes en la clínica Fidoos puedo aseguraros que los fines de semana y los días festivos pasan factura ...

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Pérez Lobo, yudoca olímpico: “Mi fisio es esencial”

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Pérez Lobo, yudoca olímpico: “Mi fisio es esencial”

Como ya os he comentado en anteriores post, tengo la suerte de contar entre mis pacientes con numerosos campeones y deportistas de elite. Entre ellos está el yudoca Ernesto Pérez Lobo, medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996.

Ernesto vive en la actualidad en Estados Unidos, pero cada vez que viene a España lo primero que hace, nada más aterrizar, es venir a mi clínica, Fidoos, a tratarse. No en vano, es paciente mío desde ...

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7 consejos para preparar la San Silvestre

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7 consejos para preparar la San Silvestre

La cuenta atrás para el final de año ya está ahí y con ella, otra cuenta atrás muy especial para los amantes del deporte: la San Silvestre. Por mi experiencia con pacientes conozco muchos casos de corredores, tanto profesionales como ocasionales, a los que el ambiente festivo de esta carrera les juega una mala pasada que les hace entrar con mal pie en el año nuevo. Por eso en este post quiero daros algunos consejos para que la San Silvestre sea, ...

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