Archive for 'Deportes'

Masaje deportivo: ¿por qué?

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Masaje deportivo: ¿por qué?

El masaje deportivo es un tratamiento de fisioterapia que todos aquellos que practican deporte (especialmente los profesionales, pero también aquellos que lo practican por afición) deben incluir a sus rutinas. Es cierto que muchos consideran que un fisioterapeuta es un lujo, que un masaje deportivo es un gasto innecesario, pero lo cierto es que se trata de una inversión y en este post os voy a contar por qué.

La práctica deportiva exige que nuestro cuerpo esté bien preparado, ...

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Periostitis tibial, lesión de corredores

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Periostitis tibial, lesión de corredores

Hoy quiero hablaros de una lesión muy conocida por quienes habitualmente salen a correr: la periostitis tibial. Voy a explicaros en qué consiste esta lesión de corredores y cómo prevenirla o, en caso de que ya la sufráis, curarla.

La periostitis tibial se produce por una inflamación del periostilo, lo que une la tibia y los gemelos, tibiales y peroneos. Suele aparecer como un dolor en la cara interna de la espinilla, como si el corredor tuviera un hematoma en esa ...

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Fisioterapia para gimnastas

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Fisioterapia para gimnastas

La actualidad deportiva nos ha dejado una buena noticia este fin de semana: la medalla de oro del equipo español de gimnasia rítmica (en el ejercicio de mazas) en los mundiales de Esmirna (Turquía). Y como tengo la suerte de tratar como fisioterapeuta al equipo de gimnasia rítmica de Madrid CDV quiero aprovechar mi felicitación para contaros algunas claves para prevenir y tratar lesiones en este deporte.

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Tendinitis rotuliana: lesión de voleibol

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Tendinitis rotuliana: lesión de voleibol

Estos días se disputa el Mundial de Voleibol Femenino y es buen momento para recordar una de las lesiones que más afecta a los deportistas que practican esta disciplina: tendinitis rotuliana.

tendinitis rotuliana sol garcia fidoosEn el voleibol las rodillas sufren mucho debido al gran número de saltos que los jugadores tienen que dar a lo largo ...

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Lesiones temidas en baloncesto

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Lesiones temidas en baloncesto

Continúa el Mundial de Baloncesto en España… y España sigue haciendo historia y acercándose a revivir la victoria de Japón en 2006. Por suerte, están respetando las lesiones… pero uno de nuestros jugadores ha estado a punto de perderse esta cita por una dolencia en el brazo. Se trata de Álex Abrines, cuya recuperación me inspira el post de hoy.

Álex Abrines sufrió una rotura de fibras en el ...

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Cinco lesiones del ciclista

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Cinco lesiones del ciclista

Contusiones, lesiones de ligamentos y fracturas. Estas son las lesiones que más sufrirán los ciclistas durante los próximos días en la Vuelta Ciclista a España. Una buena parte de las lesiones que se producen tienen que ver con caídas, pero muchas otras pueden evitarse si tenemos en cuenta aspectos tan sencillos como la correcta altura del sillín o el uso de bielas adecuadas a la longitud de la pierna. En este post voy a explicaros algunas ...

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Hombro doloroso: lesión de nadador

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Hombro doloroso: lesión de nadador
Esta semana el deporte español ha vuelto a darnos una gran noticia, en esta ocasión en la piscina: Mireia Belmonte ha conseguido seis medallas en los Europeos de Berlín y Duane da Rocha también logró el oro en los 200 m espalda. Seguramente Duane ha sufrido en menos ocasiones que Mireia la lesión de la que os voy a hablar hoy y la razón es sencilla: ...

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Piragüismo: 5 claves para evitar lesiones

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Piragüismo: 5 claves para evitar lesiones

Seguro que lo habéis visto en todos los informativos: hoy Ribadesella ha vuelto a acoger a miles de visitantes para participar (o simplemente para ver) el famoso descenso del Sella. Por eso hoy voy a recordar algunos de los consejos para evitar lesiones en piragüismo, que ya os comenté en el post que podéis leer aquí.

Las lesiones más frecuentes en piragüismo se producen en el tren superior (brazos ...

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Epicondilitis en el windsurf

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Epicondilitis en el windsurf

En estos días se celebra el Campeonato de Windsurf de Fuerteventura y este fin de semana se celebra en Tenerife el Campeonato Mundial de Windsurf y por ello voy a hablaros de una de las lesiones más frecuentes entre quienes practican este deporte, tanto de manera profesional como por afición: la epicondilitis. La epicondilitis se conoce como “codo de tenista” porque es una lesión que aparece muy frecuentemente en jugadores de tenis o ...

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Sobre el Europeo de Waterpolo

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Sobre el Europeo de Waterpolo

No es fútbol todo lo que reluce ni el de Brasil el único campeonato en el que España se la juega: estos días se celebra en Hungría el Europeo de Waterpolo y por eso esta semana quiero dedicar mi post a la selección española.

Nuestro debut ante la anfitriona ha sido poco halagüeño (perdimos 9-12) pero tengo toda mi confianza puesta en un equipo que cuenta como portero con Eduardo ...

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Esguince de tobillo en futbolistas

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Esguince de tobillo en futbolistas

Quizá muchos de vosotros penséis que hoy no es un buen día para hablar de fútbol, con la derrota de la Selección Española tan reciente, que les trae de vuelta a casa sin llegar a octavos de final del Mundial. Pero soy de las que piensa que precisamente en los malos momentos es cuando hay que apoyar a los nuestros, así que por eso hoy más que nunca escribo de fútbol en el blog.

Quiero hablaros de una lesión muy frecuente ...

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Consejos para senderistas

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Consejos para senderistas

Con la llegada del buen tiempo son muchos los que deciden aprovechar los fines de semana para la práctica de un deporte que permite no solo ponerse en forma sino también conectar con la naturaleza y disfrutar de una jornada en grupo: el senderismo. Hoy quiero daros algunos consejos para que la jornada de senderismo no acabe en inoportunas lesiones.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es el ritmo que vamos a llevar. Hay que empezar suave, procurando mover ...

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