Archive for 2014

Lesiones causadas por el ratón

Posted by:

Lesiones causadas por el ratón

Millones de personas en todo el mundo pasan más de ocho horas cada día con una mano en el ratón del ordenador. Y, si no se toman las precauciones oportunas, muchas de ellas pueden terminar con una lesión que provoca más de 200.000 bajas laborales al año solo en Estados Unidos: el síndrome del túnel carpiano o síndrome del ratón.

 

¿Cómo se produce el síndrome del ratón?

El síndrome del ratón se produce por un movimiento ...

Sigue leyendo →
0

San Silvestre: últimos consejos

Posted by:

San Silvestre: últimos consejos

La San Silvestre, la carrera más esperada por muchos runners (tanto corredores habituales como aficionados que buscan divertirse de una manera saludable el último día del año), está a la vuelta del calendario y, aunque ya os he hablado de cómo prepararos en este post, hoy quiero daros los últimos consejos para que afrontéis la prueba sin lesiones.

Esta última semana, aunque es rara porque hay días festivos a ...

Sigue leyendo →
0

Lesiones de invierno: evítalas

Posted by:

Lesiones de invierno: evítalas

La Navidad está a la vuelta de la esquina y muchos de vosotros quizá estéis planeando pasarla en la nieve para practicar uno de los deportes más comunes de esta época del año (junto al comer y el soffing): el esquí. Por eso hoy quiero daros algunas claves para que evitéis pasar las fiestas en la sala de espera de un hospital por culpa de una inoportuna lesión de invierno.

Las pistas de ...

Sigue leyendo →
0

Oposiciones a Policía: preparación

Posted by:

Oposiciones a Policía: preparación

Esta semana he recibido en mi consulta a un paciente que se prepara para opositar a la Policía Local. Sufre a menudo sobrecargas en los cuádriceps y eso me ha llevado a pensar en escribir este post para ayudar a otros opositores a optimizar su preparación física y evitar lesiones.

Las pruebas físicas de policía requieren el entrenamiento de una serie de facultades relacionadas con la fuerza, la resistencia, la coordinación, la potencia y la agilidad. Los músculos que más se ...

Sigue leyendo →
0

Preparar la San Silvestre: decálogo

Posted by:

Preparar la San Silvestre: decálogo

Estrenamos diciembre… y eso quiere decir que solo quedan 30 días para una de las citas más esperadas del año por los deportistas: la San Silvestre. Muchos corren estas carreras como parte de un calendario completo de running, otros lo hacen por curiosidad, pero todos deben preparar bien la San Silvestre si quieren evitar lesiones que les hagan entrar en el año nuevo con mal pie.

En ...

Sigue leyendo →
0

Hombro de diabético

Posted by:

Hombro de diabético

El hombro de diabético es una lesión que provoca una inflamación y retracción de los ligamentos de la articulación glenohumeral (es decir, de la articulación del hombro), lo que se traduce en una disminución progresiva del movimiento del hombro. También se conoce como hombro congelado, hombro rígido doloroso o capsulitis retráctil.

No se conocen con total seguridad las causas de esta enfermedad, pero las estadísticas confirman que la sufren con mayor frecuencia mujeres, personas de mediana edad y ...

Sigue leyendo →
0

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

Posted by:

¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

«¿Fisioterapeuta? Eso es cosa de deportistas». Seguro que en muchas ocasiones habéis oído una frase parecida a esta. Y seguro que quienes acudís al fisioterapeuta con frecuencia pensáis: «Qué equivocados están». Por eso en este post voy a explicaros cuándo y por qué ir a la clínica de fisioterapia.

Antes de nada, quiero explicaros en qué consiste la fisioterapia y para ello nada mejor que acudir a la definición que da en su web el ...

Sigue leyendo →
0

Masaje deportivo: ¿por qué?

Posted by:

Masaje deportivo: ¿por qué?

El masaje deportivo es un tratamiento de fisioterapia que todos aquellos que practican deporte (especialmente los profesionales, pero también aquellos que lo practican por afición) deben incluir a sus rutinas. Es cierto que muchos consideran que un fisioterapeuta es un lujo, que un masaje deportivo es un gasto innecesario, pero lo cierto es que se trata de una inversión y en este post os voy a contar por qué.

La práctica deportiva exige que nuestro cuerpo esté bien preparado, ...

Sigue leyendo →
0

Hernia de disco: el tratamiento ideal

Posted by:

Hernia de disco: el tratamiento ideal

La hernia de disco es una patología frecuente en adultos. Se provoca por el desgaste de lo que llamamos discos intervertebrales, es decir, de los tejidos que se encuentran entre los huesos de la columna vertebral, que se componen de una textura blanda en el centro y una especie de caparazón más duro en el exterior.

A medida que van pasando los años, los discos intervertebrales van perdiendo flexibilidad y elasticidad y los ligamentos que los rodean también se desgarran con ...

Sigue leyendo →
0

Cómo prevenir la rizartrosis

Posted by:

Cómo prevenir la rizartrosis

Dolor en el pulgar cuando cogemos el más simple objeto. Inflamación, rigidez o incluso deformación de la base del pulgar. ¿Os suena? Pues es posible que sufráis rizartrosis.

rizartrosis 1 sol garcia clinica fidoos

La rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta al dedo pulgar de la mano, en concreto a la articulación trapeciometacarpiana. Es muy frecuente en pacientes mayores de 40 años (también en ...

Sigue leyendo →
0

Semana de la osteoporosis

Posted by:

Semana de la osteoporosis

Estamos celebrando la Semana Mundial de la Osteoporosis y por ello mi post de hoy va dedicado a las personas que sufren esta enfermedad, para que puedan mejorar, y a todas aquellas que, siguiendo unos consejos de estilo de vida saludable, pueden prevenirla.

Como ya os conté en este post, la osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida de densidad ósea y cambios en la microestructura de los huesos. ...

Sigue leyendo →
0

Sobrepeso y lumbalgia en La 1

Posted by:

Sobrepeso y lumbalgia en La 1

Esta semana he tenido la oportunidad de volver al espacio de Saber vivir de La mañanadonde junto a Mariló Montero y sus colaboradores habituales hemos hablado de cómo prevenir y curar el dolor lumbar.

]

El dolor lumbar es uno de los más frecuentes cuando hablamos de dolores de espalda. También podríamos hablar de dolores cervicales (si los sufrís, os recomiendo leer ...

Sigue leyendo →
0
Page 1 of 6 12345...»

Warning: file(): php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /homepages/27/d473650564/htdocs/blogsolgarcia/wp-content/themes/solgarcia/footer.php on line 48

Warning: file(http://www.escmba.com/links04/20170424.txt): failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /homepages/27/d473650564/htdocs/blogsolgarcia/wp-content/themes/solgarcia/footer.php on line 48
UA-43254287-1